|
На улице -39 а в душе лето и новогоднее настроение🌲
|
52.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1000 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 61.60g | Carbs: 138.24g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Lunch: Суфле из Ряженки, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рестория Шеф Удон с Кальмарами и Креветками. Dinner: Хлеб, Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Суп из Говядины. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|