Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2433 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 153.53g | Carbs: 278.87g.
Breakfast: Chleb Wieloziarnisty, Duda Kabanos Myśliwski, Krakus Szynka Od Szwagra, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Biedronka Go Active Kaszka Proteinowa Cynamonowa , Lidl Mini-Calzone Margherita. Dinner: SM Ryki Ser Active Protein, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Majonez, Chleb Biały, Kebab. Snacks/Other: Riviva Sok Jabłkowy , Sok Jabłkowy, Grycan Lody Śmietankowe, Duda Kabanos Myśliwski. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|