Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
45.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 96.73g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Шоколадная Колбаса, Молочные Горки Масло Сливочное 84%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яйцо, Здоровые Вкусы Семена Льна, Зеленый Чай. Lunch: Свекла Вареная, Молочные Горки Масло Сливочное 84%, Свиной Фарш, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Славица Льняное Масло, Брест-Литовск Сыр Монастырский. Dinner: Фисташки, Квашеная Капуста, Виталюр Морской Окунь Отварной, Сады Придонья Сок Томатный без Соли. Snacks/Other: Adel Аскорбиновая Кислота, Фисташки, Грецкие Орехи, Fitstart Хлебцы с Кокосом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|