Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 37.43g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Сухофрукты, Виноград, Чай с Лимоном, Farfor Пицца Домашняя. Lunch: Чай с Лимоном, Морковь по-Корейски, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. Dinner: Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Сыр Российский, Конти Джек с Вафельной Крошкой, Чай с Лимоном, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Жульен Грибной, Макароны Отварные, Хурма. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Чай с Лимоном. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|