|
Цифры ужасные,портящие настроение 😐
Я думала,что карпаччо низкокалорийное и отличный вариант добора белка и перекус,но видимо содержит много соли ,ну нафиг такой добор белка,воды на 2кг задерживает.Нужно искать 🔍 другие варианты 🤔
|
78.3 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 67.16g | Carbs: 183.17g.
Breakfast: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Lunch: Ашан Эклер без Начинки, Ржаной Хлеб, Карусель Грудинка Соленая Пряная, Магнит Яйцо Варёное , Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Запеченная или Жаренная Рыба, Солнцепек Блинчики без Начинки . more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|