Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2202 kcal
|
Fat: 99.57g | Prot: 103.50g | Carbs: 224.70g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Delikaiser Сосиски Сливочные, Белебеевский Сыр Belster, Восход Хлеб Черниговский Подовый . Lunch: Tea Presweetened with Sugar, Каждый День Булочка Сдобная, Бахетле Треугольник. Dinner: Mezzet Хумус с Сушеными Томатами, Лента Сыр Косичка, Amro Арахис, Восход Хлеб Черниговский Подовый . Snacks/Other: Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Tea Presweetened with Sugar, Братья Караваевы Киш с Курицей и Грибами. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|