Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2159 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 143.47g | Carbs: 266.26g.
Breakfast: Savita Pasta Фундук Шоколад, Savita Pasta Только Арахис, Savita Pasta Только Фундук, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Яйцо, не Молоко Банановое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Savita Pasta Только Арахис, Savita Pasta Фундук Шоколад, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Огурец (с Кожурой), 222 курица, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: 111рис шлифованный, не Молоко Банановое, Серышевский Масло Сливочное 82,5%, Мандарины, Doctor Grain Хлебцы Пшенично-Кукурузные, Серышевский Масло Сливочное 82,5%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Картофель, Лента Дорадо. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanlamlan's Weight History
|