|
Ура!! новый вес 😀😀
|
118.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 174.88g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Авокадо Авокадо, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|