Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 118.29g | Carbs: 194.02g.
Breakfast: Мандарины, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Nescafe Cappuccino, Твердый Сыр Пармезан, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Красные Помидоры, Савушкин Сыр Гауда . Lunch: Активиа Йогурт 3,5%, Грецкие Орехи, Фундук, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Afternoon Tea: Простой Йогурт (Обезжиренный). Dinner: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|