Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 109.29g | Prot: 57.83g | Carbs: 215.35g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Гречка Вареная, Подсолнечное Масло. Lunch: Сухие Семена Чиа, Миндальное Молоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебцы, Сало, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. Dinner: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма, Сыр из Козьего Молока, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|