Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
45.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 99.08g | Carbs: 130.94g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Молочные Горки Масло Сливочное 84%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яйцо, Здоровые Вкусы Семена Льна, Славица Льняное Масло, Зеленый Чай. Lunch: Fitstart Хлебцы с Кокосом, Креветки (Вареные или на Пару), Овсяное Печенье ПП, Bootybar Crunch (Coconut Cookies), Adel Аскорбиновая Кислота. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Сухие Жареные Орехи Кешью, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|