Катя_вкусно_ест🍓's Journal, 07 Dec 23

Не понимаю, как можно за ночь потерять 2 кг. Но кажется за сегодняшний вечер я наверстаю упущенное. Сходила на спорт, на котором я в последний раз была тогда, когда была в нынешнем весе, то есть, лет 15 назад.
Когда мне было 14-15 лет я весила около 60 кг и ходила на профессиональный спорт.
Сегодня после долгого- долгого перерыва я впервые сходила на тренировку. И разучивала простецкую связку, которую учат на начальном уровне:) было немного неловко, тяжело, и столько эмоций, что я даже и не сразу смогла из распознать. Пока больше нечего сказать, слишком накрыло.
К сожалению, сегодня, как и на протяжении всего больничного калории кончились к 3 часам:) и на ужин объелась. Не хочу сказать, что я привыкла, но пока что в таком графике.

61 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2097 kcal

Fat: 102.93g | Prot: 71.61g | Carbs: 234.61g.   Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Trapa Молочный Шоколад с Фундуком и Стевией , Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Талосто Вареники с Творогом, Большая Кружка Сметана 10%, Кубаночка Томатная Паста, Каравай Лаваш Армянский, Король Сыров Сыр, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Морковь, Sula Леденцы. Lunch: Дарница Лаваш Армянский Круглый, Большая Кружка Сметана 10%, Сыр, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Кубаночка Томатная Паста, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Global Village Сахар Тростниковый, Морковь, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Сладорино Вафли-Трубочки , Большая Кружка Сметана 10%, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Итальянский Салатный Соус, Сыр, Кубаночка Томатная Паста, Гречка Вареная. Snacks/Other: Яшкино Печенье Овсяное, Dirol Colors Фруктовый Рандом, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Global Village Сахар Тростниковый, Пятерочка Яблоко Красное , Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...

1806 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...