Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 94.85g | Carbs: 165.45g.
Breakfast: Хлеб, Nescafe Cappuccino. Lunch: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сок Мультифрукт. Afternoon Tea: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Danke Сыр Пармезан, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Ветчина Индейки, Мандарины, Cofix Капучино. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|