Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1721 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 84.41g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Антон Палыч Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Молочная Речка Сливки 10%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Руккола, Ип Сидиков Лаваш Тонкий . Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Doctor Grain Хлебцы Рисовые, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Блины на Кефире, Молочная Речка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Зимовье Фасоль Стручковая, Увелка Булгур , Горбуша, Кунжутное Масло. Dinner: Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Макадамии, Брокколи, Ип Сидиков Лаваш Тонкий , Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenfit999's Weight History
|