Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
623 kcal
|
Fat: 32.77g | Prot: 36.57g | Carbs: 43.87g.
Breakfast: Кофе, Первый Вкус Молоко 2,5%, Дивный Берег Сёмга Соленая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Вкус Сметана 10%, «Мурманская» Икра Палтуса Структурированная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Midori Ширатаки Феттучини с Побегами Ячменя, Петмол Сливки 22%, Семга Жареная, Выборжец Томаты Черри Желтые , Шпинат. Snacks/Other: Данон Актибио, Русский Лес Джем из Брусники, Чай, Чай, Экологика Какао, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gannysha22's Weight History
|