Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1637 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 151.16g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Рестория Шеф Морковь со Спаржей по-Корейски, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Самокат Сосиски с Сыром, Магнит Лаваш Армянский Тонкий , Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг. Lunch: Магнит Лаваш Армянский Тонкий, Рестория Шеф Морковь со Спаржей по-Корейски, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная, Село Зелёное Творог 0,5%, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Холодец из Говядины, Красная Цена Горчица Острая. Dinner: Голден Яблоко, Банан, Злато Растительное Масло, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Село Зелёное Творог 0,5%, Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Индилайт Ветчина, Салат Айсберг, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|