|
+800 кд
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 40.64g | Carbs: 121.24g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Му-Му Зраза Картофельная с Грибами, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Шампиньоны в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чернослив, Свекла с Чесноком и Майонезом, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сырники Домашние, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|