|
Цифры радуют☺️До Нового года планирую скинуть до круглой цифры.
|
50.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 55.00g | Carbs: 177.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Хэлси Фуд Паровые Котлеты из Курицы с Брокколи, Гречка Отварная, Вермишелевый Суп, Кофе с Сахаром. Dinner: Красная Цена Макароны Рожки, Печень Говяжья Жареная, Суфле из Ряженки. Snacks/Other: Modi Яблоки. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Yoga - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|