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Hj me pesei e pensei não mudou nada, mas nessa jornada de 5 dias ja se foram mais o menos 500 gramas, estou mt orgulhosa dessa evolução, e conseguirei perder mais e mais!!!!
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104.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2023:
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1179 kcal
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Fat: 26.89g | Prot: 73.14g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Laranjas, Frango Desfiado, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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3631 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Race - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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