Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
2443 kcal
|
Fat: 103.81g | Prot: 140.61g | Carbs: 235.81g.
Breakfast: SM Ryki Ser Active Protein, Zott Mozzarella Light, Biedronka Chleb Nowodworski z Maślanką i Makiem . Lunch: Krasnystaw Kefir, Lidl Bułka Pszenna, Kujawski Olej (10g), Lidl Tofu Wędzone, Kapusta z Grzybami, Zupa Kalafiorowa. Dinner: Tomcio Paluch Kanapka z Polędwicą Drobiową. Snacks/Other: Pomidor Malinowy, Pomidory, Czarne Oliwki, Ser Cheddar, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Biały. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|