|
Ура, такие цифры я давно не видела лет 8 точно. Когда твой муж повар, на диете не просидишь долго. Но не в этот раз мне очень хочется власть в старые штаны и платья. Ещё бедра нужно поменьше сделать. А так все нормально для моих лет😉
|
50.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 47.52g | Carbs: 134.01g.
Breakfast: Хлеб, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Кофе с Сахаром. Lunch: Суфле из Ряженки, Травяной Чай, Вермишелевый Суп, Печень Говяжья Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Кухмастер Горчица Французская, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Имбирь Маринованный, Сибирская Коллекция Пельмени Застольные. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Aerobics - 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Yoga - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|