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Moin zusammen, wünsche Allen einen guten Start in die neue Woche, trotz der Kälte und einem grauen Himmel. Die Wetter-App sagt -6 °C Stand 8:00 Uhr. - LG
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98.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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1475 kcal
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Fat: 42.13g | Prot: 54.91g | Carbs: 197.40g.
Breakfast: REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Orangen, Vitaquell Omega 3, REWE Bio Agavendicksaft, Ener Bio Flohsamenschalen, REWE Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Alnatura Black Bean Cashew Burger Vegan, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln. Snacks/Other: Bäckerei Sailer Schwäbische Laugenbrezel. more...
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steady weight
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