Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
77 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 88.83g | Carbs: 129.84g.
Breakfast: Fitcake Синабон, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Окское Яйцо Вареное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Салат из Свеклы с Черносливом, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Империя Джемов Джем Ананасовый, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|