Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 110.36g | Carbs: 62.67g.
Breakfast: Окское Яйцо Вареное, Куриная Грудка Отварная, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Polar Треугольники Тресковые, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. Snacks/Other: Montarell Камамбер, 3 Fish Кальмар в Масле. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darina_1980's Weight History
|