Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
107.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
2533 kcal
|
Fat: 97.77g | Prot: 171.23g | Carbs: 242.45g.
Breakfast: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Гречка Отварная, Помидоры, Яйцо, Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Макароны Отварные, Помидоры, Индилайт Сосиски Лайт из Индейки, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Dinner: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Клубника, Seven Nuts Арахис Жареный Солёный, Пискаревский Творог 5%. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|