Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 84.97g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Ситно Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,2%, Hungrow Паштет с Курицей и Печенью, Ромкор Классическая с Молоком, Nescafe 3 в 1 Strong. Lunch: Помидоры, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Ситно Хлеб Бородинский Новый, Минтай Жареный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Amstel Пиво Светлое. Snacks/Other: Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Глобус Пирожное с Белковым Кремом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
ог 105
ор 33
от 98
об 108
он 60
02 Dec 23 by member: IrinkaEpova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaEpova's Weight History
|