Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2382 kcal
|
Fat: 25.41g | Prot: 87.04g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Arki Rae Rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Oltermanni 17%, Snellman Herkkumaksamakkara, Vaasan Koulunäkki Kunto, HK Saunapalvikinkku. Snacks/Other: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Hartwall Lonkero, Omenat (ilman Kuoria), Karhu Karhu Tosi Vahva. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|