Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 134.08g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Яблочная пастила без сахара, Травяной Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Омлет со шпинатом и творогом. Lunch: Травяной Чай, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Мёд, Дижонская Горчица, President Сметана 10%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Чумак Кукуруза Консервированная, Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Красное Яблоко, Мандарины, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Железный суп. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
хотьба - 4 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|