Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 35.95g | Carbs: 143.94g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo, Деревенское Молочко Молоко Отборное, Русский Сахар Сахарный Песок, Томское Молоко Сыр Плавленный с Грибами, SPAR Хлебцы 5 Злаков. Lunch: Русский Сахар Сахарный Песок, Деревенское Молочко Молоко Отборное, Пиканта Кабачковая Икра, Восход Хлеб с Отрубями, Рассольник с Курицей. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Окей Яблоки Ред Делишес, Деревенское Молочко Сметана 15%, Восход Хлеб с Отрубями, Русский Сахар Сахарный Песок, Деревенское Молочко Молоко Отборное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Гарибальди Печенье с Изюмом , Окей Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|