Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 75.28g | Carbs: 109.75g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Dinner: Кедровые Орехи , Перепелиное Мясо с Кожей, Гречка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|