Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2015
|
74.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2249 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 180.75g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Jajko Gotowane, Kawa Espresso. Lunch: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Fitness Authority Masło Orzechowe. Snacks/Other: Olej Lniany, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD WPC 80 Premium. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|