Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 86.65g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Белая Поляна Молоко 2,5%, Блинчики на молоке, Ашан Киви, Ол Лайт Гранола Шоколадная с Орехами , Тёма Биотворог 5%. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо , Яйцо, Сыктывкархлеб Багет Баварский со Злаками, Белая Поляна Сыр Мягкий Крестьянский. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вятушка Сметана 18%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Сыктывкархлеб Мамина Радость с Творожно-Апельсиновой Начинкой, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белая Поляна Молоко 2,5%, Белая Поляна Сыр Мягкий Крестьянский, Экомилк Сыр Творожный, Сыктывкархлеб Багет Баварский со Злаками. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|