Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 98.65g | Carbs: 114.11g.
Breakfast: Рис Вареный, ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан Тертый, Лук-Шалот, ВкусВилл Белок, Белая Дача Молодой Шпинат, Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Вкусно и Точка Латте Средний , Гречка Отварная, Нескафе Кофе Растворимый, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Dinner: Петрушка, Гречка Отварная, ВкусВилл Белок, Зеленый Лук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|