Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 102.61g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд , Деликатеска Икра Горбуши , Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Село Зелёное Сало Белорусское, Индейка Отварная, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное , Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное , Цветная Капуста, Мираторг Полба с Шампиньонами в Соусе. Dinner: Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Bonduelle Красная Фасоль. Snacks/Other: Maxler Казеин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|