Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1977 kcal
|
Fat: 119.74g | Prot: 179.66g | Carbs: 53.38g.
Breakfast: فول سوداني, لحم البقر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جبن الماعز, بيضة (كاملة). Lunch: سمك بلطي. Snacks/Other: البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), الفشار بالزبدة المفرقع بدون استخدام الزيت. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar mahmud's Weight History
|