|
iets aangekomen. ik heb 37 uur gevast, 2 kilo afgevallen, vervolgens 12 uur gegeten en 1 kilo aangekomen. gisteravond weer gestart met 36 uur vasten.
|
92.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
wat is de reden van 2x een 1,5 dag vasten???
29 Nov 23 by member: smootylaatmaar
|
30 Nov 23 by member: Smerige Smikkelaar
|
Dat idee had ik al ja😅, maar waarom dmv zo'n vastenperiode.
30 Nov 23 by member: smootylaatmaar
|
Goeie vraag! Online is ook te vinden wat elke vastcyclus doet.
17 uur is autofaghy,
24 uur is super om je glucosevoorraad op te maken en snel in ketose te komen,
36 uur stimuleert het afvallen optimaal en doorbreekt plateaus,
48 is een dopamine reset en
72 (net als rico verhoeven laatst) zorgt ervoor dat zelfs kankercellen worden opgeruimd en je nieuw plasma aanmaakt.
Ik heb zelf onder andere fast like a girl gelezen van dr. Mindy pelz.
Ik mag max 72 uur vasten in mn menstruatie periode (fase 1) en fase 3 van mn cyclus. maar ik kom mentaal nog niet verder dan 48😇
06 Dec 23 by member: natasssja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasssja's Weight History
|