Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
77 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 104.60g | Carbs: 121.83g.
Breakfast: Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Oltermanni Сыр 35%, Останкино Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Красный Борщ. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Valentina3243's Weight History
|