Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 77.53g | Carbs: 244.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Победа Сыр Сливочный Творожный, Каравай Ролл Пшеничный, Простоквашино Кефир 1%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Леовит Кисель Печеночный, Магнит Мандарины, Магнит Хурма, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Пятерочка Мини Багет, Campina Сливки Порционные, Сахар, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Other: Racionika Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|