Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 136.83g | Carbs: 208.23g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир 2,5%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Окей Перец Печеный, Жареная Картошка. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Окей Перец Печеный, Огурец (с Кожурой), Фермерский Продукт Сырники Домашние, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Котлеты в Духовке, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Атаг Забегай на Чай, Каждый День Курага , Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Favor Eat Салат Овощной с Сербской Брынзой, Родник Филе Куриное Жареное, Увелка Пшено Варёное, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Щелковохлеб Хлеб Сельский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|