Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 61.85g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Вязанка Колбаса Сливушка, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Котлеты из Говядины. Lunch: Бутерброд со Шпротами, Хлеб с Семечками, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Чай с Молоком, Richtaste Конфеты без Сахара. Snacks/Other: Говядина Отварная, Путина Икра Палтуса, Медовик. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yekatxydeu's Weight History
|