Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 67.67g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Говядина Постная, Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Капуста, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Dinner: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Красная Цена Сливочное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Овсяные Отруби. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|