Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 77.57g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Глобус Слойка с Творогом, Вязанка Сосиски Молокуши, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лента Сухарики Весовые, Чай, Петрушка, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, От Мартина Семечки Отборные. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Badagoni Киндзмараули. Snacks/Other: Гранат, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|