Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 87.28g | Carbs: 207.36g.
Breakfast: Тук, Кофе (из Молотых Зерен), Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Яйцо, Антон Палыч Моцарелла, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: NL International Chocofit Milky, NL International Gold Superfood, Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Фуджи Яблоко , Шпинат, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи, Горбуша, Prosto Рис Золотистый Обработанный Паром. Dinner: Doctor Grain Хлебцы Рисовые, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Noyer Смесь Семян для Салата, Руккола, Помидоры Черри, Замороженная Вишня, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenfit999's Weight History
|