|
27.11.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 82
Талия - 63
Живот - 80
Ягодицы - 89
Бедро п. - 50
Бедро л.- 51
Икра п. - 31
Икра л. - 32
Вес - 53,3
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1554 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 110.89g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: Дары Кубани Соус Грузинский, RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: #ПП Джем Малина, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Barilla Макароны, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|