Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
89 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 109.03g | Prot: 52.72g | Carbs: 90.41g.
Breakfast: Hame Паштет с Индейкой, Hame Паштет с Мясом Птицы, Ежедень Сыр Плавленый Классический , Сыр Российский, Фамильные Колбасы Колбаса Докторская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Глазовская Птица Биточки Домашние. Dinner: Черкизовский Сосиски. Snacks/Other: Самокат Чипсы Томатный Чили, Бисквитный Двор Салат Крабовый. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorVek's Weight History
|