Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 125.11g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Гиппо Хурма, Савушкин Сыр Фета Sveza, Мандарины, Яйцо, Савушкин Моцарелла Мини Sveza. Lunch: Санта Бремор Горбуша Холодного Копчения, Филе Индейки, Плов с Куриной Грудкой, Суп Куриный с Картофелем, Мандарины. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nick the best's Weight History
|