Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
2699 kcal
|
Fat: 121.87g | Prot: 183.50g | Carbs: 223.44g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, KANKA Masło Light , Oskroba Chleb Orkiszowy, Grzybki Chleb Proteinowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia , Cynamon, Belbake Kakao. Dinner: Kawa Espresso, Ser Parmezan (Twardy), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Pietruszka Korzeń, Muszynianka Muszynianka, Boczniak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oliwa z Oliwek, Sól, Czarny Pieprz, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarne Oliwki, Humus, Deluxe Jamon Serrano Gran Reserva, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Chałwa, Grzybki Chleb Bałkański z Oliwkami , Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Grill&Fun Cevapcici w Stylu Bałkańskim, Zupa Rybna. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Fitify powtórzenia góra hantle 12, 8, 6, 5 - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|