Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1016 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 45.58g | Carbs: 111.56g.
Breakfast: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный с Молочно-Ореховой Пастой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Carbonell Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Barilla Пенне Ригате , Твердый Сыр Пармезан. Dinner: Вино Красное Сухое, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Смак Лаваш по-Деревенски. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|