Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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71.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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2858 kcal
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Fat: 88.32g | Prot: 162.17g | Carbs: 330.64g.
Breakfast: Tsunami Nutrition Peanut Butter Crunchy, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Twinings English Breakfast Tea, Kalos Yogurt Greco 0%, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Primia Filone Rustico. Lunch: Esselunga Palloncino Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tartare di Razza Piemontese, Famiglia Bulleri Spinaci Cotti al Naturale. Dinner: Nero d'Avola, Torta di Mele, Torta di Noci Pecan, Vellutata di Zucca, Bofrost Arrosto di Tacchino con Castagne e Mele, Patate Dolci, Pane Bianco. Snacks/Other: Nutella Biscuits, Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Banana, Coop Cream PRO al Cacao. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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fabio.montani's Weight History
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