Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 64.47g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Ермолино Сырники с Изюмом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Lunch: Сушеные Семена Подсолнечника, Агуша Кефир 3,2%. Dinner: Kotanyi Бальзамик, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), BARESA Вяленые Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Гранат, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|